瑜伽我每天练20分钟太阳拜序列3遍，加上桥式3组每次20秒。重点拉伸髋部和脊柱。配合呼吸，两个月后肩膀酸痛消失，腰椎曲度改善，体重稳在理想范围。注意别在饭后1小时内练，孕期改简单版，动作别超过自己极限。

特斯拉7月推送FSD V12，纯视觉方案，参数120TOPS算力。Q3中国市场份额12%，交付量超15万。周末我开Model Y跑高速，自动变道识别施工牌提前，刹车点抓得稳。座椅加热三档可调，续航实测520公里。比之前V11丝滑多了，但雨天还是要手扶方向盘。